Last Updated on 8. September 2024 by Hubert Mayer
Kurz vor 5 Uhr war ich bereits wach und machte mir dann gleich Kaffee. Wollte eh etwas früher aufstehen und laufen. Das verhinderte dann mein Magen, der Thai vom Sonntag wütete etwas in mir, sodass ich zeitig mit der Arbeit beginnen wollte. Wenn der VPN mich hätte lassen.
Nach einer Stunde rumversuchen und Mails lesen (das ging erstaunlicherweise), machte ich dann eine Pause und machten wenigstens eine kleine Runde.
Dann beschäftigte ich mit einer Projektfibel, zwei Briefen, die überarbeitet werden wollten und glücklicherweise im Mailpostfach als Dateien hingen sowie den Unterlagen eines BU-Falls, die ebenfalls im Mailpostfach waren.
Die Mittagspause auf dem Balkon nutzte ich, einen Termin mit dem Klempner auszumachen, da ich am Vorabend festgestellt hatte, dass der Dichtring am Abfluss der Küchenspüle gerissen ist. Dann rief ich im Krankenhaus an, mein Papa war leider immer noch dort.
Auf dem Balkon war die Temperatur sehr angenehm, obwohl die Thermometer anderes behaupteten. Ich konnte ein wenig lesen, dann mit Sylvia telefonieren, um noch ein paar Informationen zu meiner Rolle als Sonderbeauftragter der VVB zu erhalten.
Dann schnell einen Happen essen, Zähne putzen, nochmal ein paar Minuten lesen und schon war es an der Zeit, den Angsttrip zum Zahnarzt anzutreten. Vollkommen unnötig besorgt, denn die abschließende Wurzelbehandlung war vollkommen schmerzfrei.
Anschließend eine letzte Runde auf den Balkon, Roman weiterlesen und dann ging es auf die Couch. Endlich wieder „Die Höhle der Löwen“! Das war wieder unterhaltsam!
Am Dienstagmorgen fiel mir das Aufstehen um 5:20 Uhr sehr schwer, aber ich wollte vor der Arbeit noch ein wenig Sport treiben. Also zwang ich mich und war gegen 6:40 Uhr im Büro und kurz danach unten im Fitnessraum. Einmal 10, einmal 15 Minuten Rudern. Das ist noch viel zu wenig, aber ich mag das langsam steigern.
Das heutige Teammeeting war dank unserer tollen Gästin Kirsten sehr kurzweilig, zum Mittagessen wählte ich heute Salat mit Maultaschen.
Na ja, die Maultaschenteile waren mir zu sehr geröstet, aber immerhin war das Ganze kalorienfreundlich. Überdies beschäftigte ich mich mit IKS und zwei BU-Fällen, langweilig wurde mir also nicht.
Auf dem Balkon gönnte ich mir dann das erste Bier der Woche, erledigte ein paar Kleinigkeiten am Rechner und las meinen Roman weiter, bis es dunkel wurde.
Der Mittwoch war unspannend. Nach zwei Stunden Arbeiten bin ich eine große Runde laufen gewesen, dann ordentlich weiter geackert. Von IKS habe ich einen Tag Pause gemacht und mich um alle anderen „kleinen“ Themen gekümmert, dass sie nicht untergehen. Also Briefe angepasst, Kleinigkeiten zu einem BU-Fall erledigt, einige Absprachen getroffen…
Mittags gab es auch nur ein schnelles Fertigchili aus dem Lidl.
Abends hat mir Romy den Businesspart von Facebook erklärt, also was sie nutzt und was nicht und warum. Bei mir blieb hängen: Für Content die Business Suite, für Werbung den Werbeanzeigenmanager. Der Rest ist eher Abklatsch davon.
Danach las ich wieder auf dem Balkon meinen Roman weiter.
Am Donnerstag stand ich wieder zeitig auf und nach dem ersten Kaffee ging es ins Büro, genauer: in den Fitnessraum in unserer Hauptverwaltung. Einmal 15, dann 20 Minuten Rudern, mit fünf Minuten Pause dazwischen. Ziel sind 2x 30 Minuten, das wird aber noch ein wenig dauern. Und es ist zeitaufwändig. Nachschwitzen. Duschen, wieder Nachschwitzen. War auch so schon deutlich über eine Stunde.
Mit IKS ging es semigut voran an dem Tag, das, was ursprünglich besprochen war, war dann doch nicht richtig. Und wirklich weiter kam ich dann gar nicht, weil das, was ich ändern musste, so einfach nicht geht. Weil Teile wieder in anderen Bearbeitungsstatus hängen. Ich war echt tierisch genervt.
Dafür war die Massage, die ich an dem Tag gebucht hatte, wie herrlich angenehm und ich habe mir mal die Karte des Masseurs geben lassen. Vielleicht schaffe ich es, den Vier-Wochen-Takt auf einen Zwei-Wochen-Takt zu verkürzen und dann einmal zu ihm in die Praxis im Monat zu kommen als Ergänzung zu seinem Besuch bei uns.
Mittagessen war auch angenehm, es gab Hühnerfrikassee und ich saß mit den RPA-Jungs zusammen.
Abends pflanzte ich mich dann wieder auf den Balkon, las den Tag nach und dann den Roman weiter. Und ging früh ins Bett, vor 22 Uhr war das Licht aus.
Am Freitag war ich dann lange vor dem Wecker wach. Hatte den später gestellt, lange Besuche bei Papa sind derzeit nicht möglich, also wollte ich später losfahren. Also drei Kaffee getrunken, alle Schotten dicht gemacht und los. Bis auf einen kleinen Stau kam ich auch gut durch.
In der Oberpfalz dann erst einmal zum Metzger zum Mittagessen. Seit Mittwoch tracke ich wieder meine Kalorien mit Yazio, daher auch nur eine Frikadelle, und statt Kartoffelsalat mit Speck gab es Bohnensalat.
3,50 EUR kostet das übrigens hier :)
Danach schnell ins Haus, nach dem Rechten schauen. Wasser laufen lassen, Lüften.
Dann zu Papa ins Pflegeheim, da hat er sich sehr gefreut. Zwei Schluck Bier habe ich ihm auch eingeschenkt, die haben ihm dann doch wieder geschmeckt, nachdem er die letzten Male meinte, er mag gar keins mehr.
Aber es ging zu wie im Taubenschlag, eine Schwester, die ihn lagert, dann Kaba, dann Physiotherapie…
Am Nachmittag habe ich dann noch zwei Zwischenstopps auf dem Weg nach Kondrau gemacht. Erst bei Jysk, um für Nic nach Balkonstühlen zu schauen. Abweichend von der Onlineanzeige aber auch hier Fehlanzeige :/
Im Baumarkt war ich dann wenigstens für mich erfolgreich und konnte meinen Briefkastenschlüssel nachmachen lassen. Jetzt kommt der zusammen mit einem Hausschlüssel an einen Autoschlüssel und dann muss ich nicht mehr so viel mitnehmen, wenn ich mit dem Auto unterwegs bin.
Mein Zimmer im Kondrauer Hof gefällt mir wieder sehr gut, in dem war ich bislang auch nicht.
Und dort angekommen, machte ich mich noch auf, einen Spaziergang zu machen. Um die incoming Kalorien wenigstens ein wenig auszugleichen. Es wurden immerhin noch einmal 4.500 Schritte, das glich dann etwa 1,5 Zoigl aus :) Insgesamt war ich dann bei 11.421 Schritten angekommen (Du siehst, ich tippe den Beitrag in dem Moment bis hierher), da kommen noch ein paar wenige dazu.
Dann ging es runter in den Biergarten, ich freute mich, auch wenn es dem Abnehmen nicht hilft, schon sehr auf das frisch gezapfte Zoigl! Und das Cordon bleu!
Verdammt, das war wieder lecker! Auch wenn ich Abstriche gemacht habe, schließlich möchte ich abnehmen. Also statt Pommes Salat zu den Codon bleu, und statt ein Zoigl nach dem anderen jedes zweite erst durch ein Wasser, dann durch eine Coke Zero ersetzt.
Nachdem ich lecker gespeist und das Internet leer gelesen habe, holte ich das MacBook Air und begann, den Beitrag für die Hopfenwochen vorzubereiten. Eine Einleitung konnte ich vorab schreiben. Und die meisten Zwischenüberschriften auch aus dem Programm entnehmen, auch wenn ich bei den Restaurantbesuchen die erst schreiben kann, wenn ich da gewesen sein werde.
Und wieder einmal stellte ich fest, dass der Kauf des MacBooks Air (M2) eine der besten spontanen Entscheidungen war. es macht echt Spaß, darauf zu schreiben. Ich liebe diese Tastatur (nur sollte ich endlich mal einen 10-Finger-Schreibkurs machen…). Und das ganze Ding fühlt sich einfach immer wertig und angenehm an.
Wie fast immer schlief ich wunderbar und schon war es Samstag. Noch vor dem Frühstück machte ich mich auf, dieselbe Runde vom Vortag noch einmal zu laufen, weil ich mir noch nicht sicher war, wie viel Bewegung ich bekommen würde.
Dann wurde es Zeit für das leckere Frühstück, auch wenn Yazio erschreckende Zahlen offenbarte, was das an Kalorienzufuhr bedeutet.
Nach dem Auschecken fuhr ich zu Papa, dort wurde mir verkündet, dass in der Wunde ein Keim sich breit gemacht hat und ich zog Maske und Handschuhe an :/
Der Besuch war dann recht kurz, er war sehr müde und ich machte mich auf zum Tanken, bevor ich den Weg nach Hersbruck antrat.
Hier bin ich zusammen mit Heiko zu den Hopfenwochen eingeladen und wir starteten mit einer Wanderung über den Hersbrucker Kalorienweg. Ich sage mal so: Den Spaziergang am Morgen hätte ich mir sparen können.
Weitere Bilder kannst Du Dir auf der Facebookseite des Travellerblogs ansehen, sehr nett gemacht, der Hersbrucker Kalorienweg.
Ein Radler und eine Dusche später schlappten wir um die Ecke ins Hersbrucker Brauhaus, wo wir zum Abendessen (vom Nürnberger Land) eingeladen waren. Und ich kann Dir sagen, das Cordon bleu dort ist hervorragend!
Ich hatte auf die offiziellen Beilagen Pommes oder Kartoffelsalat verzichtet und stattdessen einen Salat genommen. Und trotz der verkosteten Biere blieb ich dank der Wanderung am Ende bei einem Kaloriendefizit von gut 700 kcal, soweit meine Schätzungen der Mengen stimmten.
Zurück in der Unterkunft riss ich die Fenster auf und ließ die Zimmertüre offen, es war wie eine Sauna in dem Zimmer, da die Fenster bei meiner Ankunft gekippt waren.
Die Nacht war dann leider auch nicht sehr erholsam, ich wurde gegen 3 Uhr war, weil es mir zu warm war (hatte die Fenster zum Schlafen wieder gekippt, weil ich nicht wollte, dass eine Katze oder so hereinspaziert). Dann musste ich die Fenster wirklich wieder aufreißen. Doch der Schlaf wollte sich nicht mehr so recht einstellen.
Um 06:45 Uhr klingelte der Wecker heute, ich las kurz die Nacht nach, schrieb den Beitrag bis hier noch vor und erledigte ein paar Kleinigkeiten. Auf 07:30 Uhr waren Heiko und ich zum Frühstück verabredet, wir mussten schließlich um 08:30 Uhr schon beim Fahrradverleih sein, um unsere eBikes abzuholen.
Das hat dann auch einwandfrei geklappt, es wurde nur zeitlich sehr eng und wie es der Teufel dann so will, war auch der letzte Bahnübergang vor dem Startort rot.
13 Männlein und Weiblein waren wir auf der Tour, gut 40 km, unterwegs hat uns noch der BR gefilmt, das soll wohl morgen Abend (um 17 oder 17:30 Uhr?) ausgestrahlt werden.
Vorbei an 20 Hopfenfeldern,
einem Zwischenstopp an einer tollen Brennerei (ich muss am Dienstag dort anhalten und den bestellten Haselnuss abholen),
einer Brauerei mit Mittagessen
und Führung bis am Ende noch schnell aufs Hopfenfest in Speikern. Mehr dazu dann im Travellerblog.eu nächste Woche!
Dann schnell zurück, das eBike abgeben, schnell ins Hotel, frisches Deo auflegen und dann ab auf den Michelsberg ins gleichnamige Restaurant. Also da geht es jetzt hin, dann schaue ich mal noch, ob ich von dort noch ein Bild einfüge, bevor ich den Beitrag veröffentliche.
Steil ging es bergauf, wir waren klatschnass, als wir ankamen.
Unsere Speisenauswahl wurde kurzfristig von der bezaubernden aber bestimmenden Wirt geändert. Wir hatten geteilt fantastische Malzbratwurst auf Kartoffelsalat, dann Kalbskottlet mit marinierten Bier-Zwiebeln und dazu Gemüsepfanne mit Weißbiersoße und Polenta. Und zum Abschluß Dunkelbier-Orangenmousse.
Wünsche Dir noch einen schönen Restsonntag!
- Facebook ist wirr und bietet zu viele Tools mit großen Überschneidungen an.
- So wirklich konsequent bin ich nicht beim Abnehmen, aber ich bin auf gutem Weg!
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Meine „Empfehlungen“ für Konten, Kreditkarten, Shopping, Fortbewegung und mehr findest Du künftig hier, damit der Block hier etwas kleiner wird. Wenn Du auf der Suche bist, dann schau doch bitte dort mal vorbei, wenn etwas Passendes für Dich dabei ist, nutze gerne den Link, dann bekomme ich eine kleine (steuerpflichtige..) Provision. Danke!
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Diese Woche gekauft:
Einige Kleinigkeiten.
Da die Planungen für 2025 immer mehr zunehmen: Yohmoe® XXL Jahresplaner 2025 Wandkalender (98 x 68 cm)
Und um wenigstens wieder ein klein wenig knabbern zu können: Pistazien geröstet & ungesalzen, 250g
Und weil ich das mit dem Sport gerade ernst meine und ich am Dienstag die Badeschlappen vergessen habe einzupacken:
Morgen und übermorgen bin noch in Hersbruck, morgen geht es ins Hersbrucker Bürgerbräu zu einer Brauereiführung, zum Mittagessen nach Offenhausen und dann schauen wir mal wie das Wetter tatsächlich wird.
Dienstag dann eine „Hopfen, Bier und Cittàslow – kulinarische Führung durch Hersbruck mit „Heimat aufm Teller“ – Verkostung und Hopfenspezialitäten. Da freue mich ebenso drauf!
Dann fahre ich nach Hause, und am Mittwoch ist es wieder an der Zeit, Stefan zu treffen, dieses Mal im Schlesinger.
Dann ist nur noch für Freitag die große Mitarbeiterfeier zusammen mit unseren Landesdirektionen Augsburg und Freiburg auf dem Plan. Also neben Nic besuchen natürlich am Wochenende.
Ihr wollt schneller und „live“ bei meinen Reisen dabei sein?
Meist abends gibt es auf der Facebookseite des Reiseblogs dann eine kurze Zusammenfassung der Tage auf Reisen mit den Bildern vom Smartphone. Hier freue ich mich immer auf neue „Gefällt mir“ – und mir helft ihr damit auch! Meinen alten Fressaccount habe ich bei Instagram reanimiert, nachdem mein Hauptaccount (grundlos) von Instagram gesperrt wurde. Aber dort gibt es vornehmlich nur Storys… Und das eine oder andere Bild soll es auch bei Pinterest von mir geben. Dorthin dürft ihr natürlich die Bilder auch gerne pinnen!
Hinweis: Alle Bilder sind, trotz dass sie noch recht groß sind, einigermaßen für das Web optimiert und damit spätestens auf einem Retinadisplay nicht mehr 100 % scharf. Das nehme ich bewusst in Kauf. Die Originale habe ich natürlich trotzdem – Falls ein Partner Bedarf haben sollte, können wir uns gerne austauschen, wie wir ins Geschäft kommen!
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